韩式小菜 - 素炒海蜒
导语 海蜒，含有丰富的蛋白质、钙以及无机物，是对孩子的生长发育，更年期女性的骨质疏松症，胎儿骨骼的形成和孕妇骨成份的补充有极大帮助的食物。
食材明细
海蜒100g洋葱20g青椒20g胡椒粉适量芝麻适量植物油适量
制作步骤
1. 洋葱，青椒切成丝。
2. 锅中倒入少许食用油烧热，放入洋葱炒出香味后放入青椒翻炒片刻。
3. 倒入海蜒，撒些胡椒粉、盐，翻炒。
4. 倒入海蜒，撒些胡椒粉，翻炒两分钟，出锅前撒些芝麻，即可。
导语 海蜒，含有丰富的蛋白质、钙以及无机物，是对孩子的生长发育，更年期女性的骨质疏松症，胎儿骨骼的形成和孕妇骨成份的补充有极大帮助的食物。
食材明细
海蜒100g洋葱20g青椒20g胡椒粉适量芝麻适量植物油适量
制作步骤
1. 洋葱，青椒切成丝。
2. 锅中倒入少许食用油烧热，放入洋葱炒出香味后放入青椒翻炒片刻。
3. 倒入海蜒，撒些胡椒粉、盐，翻炒。
4. 倒入海蜒，撒些胡椒粉，翻炒两分钟，出锅前撒些芝麻，即可。